[허벅지거리두기챌린지12일차] 사이드스쿼트 두배속

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[허벅지거리두기챌린지12일차] 사이드스쿼트 두배속 동영상
2016. 11. 7. · 1부운동하기 전, 운동 순서와 소소한 팁들을 배워봐요!헬스자키 유다은과 함께 다양한 스쿼트를 해보는 시간!#힙업 #엉짱 #꿀벅지 ...
기간: 2:56
게시: 2016. 11. 7.
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2016. 10. 31. · 스쿼트 하나로 끝내는 허벅지 다이어트!12주 완성, 스쿼트 챌린지 - 1주차, 2부하체비만 완전 정복!헬스자키 유다은 ...
기간: 20:45
게시: 2016. 10. 31.
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2016. 11. 14. · 1부스쿼트와 런지로 끝내는 하체 다이어트!오늘의 운동루틴을 살펴보고 꿀팁을 배워봐요! :)#힙업 #엉짱 #꿀벅지 #하비 ...
기간: 2:28
게시: 2016. 11. 14.
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2021. 10. 12. · 안녕하십니까! 건방진 홈트입니다!오늘은 한 운동만 뿌시고 싶은 회원님들을 위해100개 챌린지를 준비했습니다 코치님과 함께할 ...
기간: 9:26
게시: 2021. 10. 12.
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블로그2021.08.12. ... 지난달까지 열심히 했던 바디챌린지-사이드런지가 종료되고 8월부터 새롭게 시작 ... (매탄동헬스장)거리두기4단계매탄커브스 정상운영중입니다.
오늘 제가 알려드릴 허벅지 안쪽살 빼기 운동 사이드 런지 주목해 주시기 바랍니다. ... 코로나 바이러스 거리 두기로 제대로운동할 수 없어 많이 답답하셨죠?
스쿼트(영어: squat)는 웨이트 트레이닝의 가장 대표적인 운동 중 하나이다. ... 허벅지와 바닥이 평행을 이룰 때까지 허리를 낮춘다. 그리고 가능하면 평행 상태에서 1초 정도 머문다. 숨을 뱉으면서 무릎과 등을 세우면서 허리를 올린다.
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댓글수 :0 댓글 보기 4주차, 1부 - 스쿼트 하나로 끝내는 허벅지 다이어트! 12주 완성, 스쿼트 챌린지! 재생수 : 57 업로드 날짜 : 2017.12.01 17:38 자세히.
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결혼식 두 달 앞두고 파혼한 '커플 유튜버'09-27 693포항, '애플' 품다… ... 729서양에서 떡상중이라는 스트리머09-28 730김총리 "거리두기 격상 관건은 전파 속도…
아몬드의 두 번째 이점은 심혈관질환 발생 위험을 낮춘다는 것이다. ... 사회적 거리두기로 헬스장이나 요가 스튜디오 등 체육시설 이용에 제약이 계속됨에 따라 덤벨, ...

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